Мексикански такос с ориз и чоризо

Мексикански такос с ориз и чоризо - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкият бульон се загрява в тенджера. Когато започне да ври, се добавя оризът, покрива се и се оставя да къкри на по-ниска степен за 15 минути.

Нарязаното чоризо се запържва леко в тиган на среден огън. След няколко минути се добавят нарязаните лук и чесън. Слагат се доматите и царевицата от консерва и сместа се оставя да се готви около 5 до 10 минути. След това се разбърква със сварения ориз.

Тортилите се пълнят с приготвеният ориз с чоризо и се завиват. Сервират се, докато са топли.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Мексикански такос с ориз и чоризо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

238 г
Калории 514 кал26%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г18%
Мазнини23г 41%
Наситени8г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.89г
Омега 3
Въглехидрати 55г43%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари
Холестерол50мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А17мкг2%
B1 (Тиамин)0.64мг53%
B2 (Рибофлавин)0.383мг29%
B3 (Ниацианамид)6.22мг39%
B5 (Пантенол)1.31мг26%
B6 (Пиродоксин)0.299мг23%
B9 (Фолиева киселина)91мкг23%
B12 (Кобаламин)0.78мкг33%
C3мг3%
D0.84мкг2%
E (Токоферoл)0.22мг1%
K (Менадион)1.16мкг1%
Витамин Холин62.63мг11%
Калций65мг7%
Фосфор186мг27%
Желязо4.32мг36%
Натрий1013мг68%
Магнезий43мг11%
Цинк2.73мг25%
Мед0.265мг29%
Манган0.635мг28%
Селен29.9мкг54%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 514 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:07ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:34ч

Каланетика

1:45ч

Пазаруване

2:15ч

Ходене

2:15ч

Сек*

6:04ч

Отдих

8:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.