|
Продукти:
Рецепта:Всички съставки за соса се разбъркват в купа. В дълбок тиган се загрява мазнина и пилешката кайма се запържва за няколко минути. Добавят се нарязаните лук, чесън и люти чушки. Запържват се за още около две минути и се заливат със соса. Ястието се оставя да се задуши за няколко минути и се добавя накълцаният босилек. Сервира се по желание върху канапе от ориз. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 313 г | ||
| Калории | 711 кал | 36% | |
| Калории от мазнини | 504 кал | 93% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 44г | 25% | |
| Мазнини | 56г | 72% | |
| Наситени | 22г | ||
| Мононенаситени | 24г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 28.08г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 6г | 4% | |
| Фибри | 1.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 188мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 73мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.988мг | 82% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.513мг | 39% | |
| B3 (Ниацианамид) | 8.14мг | 51% | |
| B5 (Пантенол) | 1.75мг | 35% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.624мг | 48% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 22мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.21мкг | 50% | |
| C | 63мг | 70% | |
| D | 0.06мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.35мг | 2% | |
| K (Менадион) | 51.76мкг | 43% | |
| Витамин Холин | 6.76мг | 1% | |
| Калций | 61мг | 6% | |
| Фосфор | 365мг | 52% | |
| Желязо | 2.62мг | 22% | |
| Натрий | 102мг | 7% | |
| Магнезий | 54мг | 14% | |
| Цинк | 5.32мг | 48% | |
| Мед | 0.207мг | 23% | |
| Манган | 0.345мг | 15% | |
| Селен | 62.3мкг | 113% | |
Тичане
0:57ч
Колело
1:22ч
Ски
1:33ч
Танци
1:49ч
Плуване
1:49ч
Фитнес
1:59ч
Велоергометър
2:11ч
Каланетика
2:25ч
Пазаруване
3:07ч
Ходене
3:07ч
Сек*
8:24ч
Отдих
12:09ч
