Пилешки шишчета на скара с домашен дзадзики дип

Пилешки шишчета на скара с домашен дзадзики дип - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Първо се приготвя сосът дзадзики. В буркан или в купа се слагат киселото мляко, накълцаният копър и настърганата краставица. Добавят се смлян чесън, лимонов сок, сол и черен пипер на вкус. Бурканът се затваря и се разклаща, така че съставките да се комбинират. Оставя се в хладилника.

Ако за шишчетата използвате дървени шишчета, предварително ги накиснете във вода за поне 20 минути.

Грил или скара се загряват на средно висока температура. В купа се слага нарязаното на хапки пиле и се поръсва с риган мащерка, червен пипер, сол и черен пипер. Поръсва с малко олио и се разбърква.

След това парчетата пиле се нанизват на шишчетата и се нареждат на скарата. Пекат се около 7 минути на страна или до готовност. Сервират се заедно с приготвения дзадзики дип.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешки шишчета на скара с домашен дзадзики дип

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

282 г
Калории 288 кал14%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини49г71%
Мазнини7г 23%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.37г
Омега 30.08г
Въглехидрати 5г8%
Фибри0.5г
Нишесте
Захари
Холестерол124мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А42мкг5%
B1 (Тиамин)0.113мг9%
B2 (Рибофлавин)0.256мг20%
B3 (Ниацианамид)16.06мг100%
B5 (Пантенол)1.92мг38%
B6 (Пиродоксин)0.842мг65%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.61мкг25%
C6мг7%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)10.1мкг8%
Витамин Холин8.78мг2%
Калций106мг11%
Фосфор353мг50%
Желязо1.65мг14%
Натрий133мг9%
Магнезий50мг13%
Цинк2.37мг22%
Мед0.099мг11%
Манган0.118мг5%
Селен37.3мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 288 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:37ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Сек*

3:24ч

Отдих

4:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.