Бързо и лесно хрупкаво пиле капрезе на тиган

Бързо и лесно хрупкаво пиле капрезе на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Провансалските билки, чесън на прах и червен пипер се смесват в купичка. Пилешкото се овкусява със сол и черен пипер и се поръсва със сместа от подправки.

В купа се разбиват яйцето и млякото. В друга купа се слага галетата.

В тиган се загрява зехтин и пилешкото се потапя първо в яйчената смес, след това в галетата.

Готви се в сгорещената мазнина от двете страни до готовност. След това всяко парче пиле се покрива с резен домат и малко босилек, поръсва се със сол и черен пипер и отгоре се слага парче моцарела.

Тиганът се покрива и пилето се готви, докато сиренето се разтопи.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Бързо и лесно хрупкаво пиле капрезе на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

313 г
Калории 589 кал29%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини55г38%
Мазнини20г 32%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.85г
Омега 30.06г
Въглехидрати 45г32%
Фибри3.1г
Нишесте32г
Захари
Холестерол174мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А151мкг17%
B1 (Тиамин)0.195мг16%
B2 (Рибофлавин)0.417мг32%
B3 (Ниацианамид)13.88мг87%
B5 (Пантенол)1.68мг34%
B6 (Пиродоксин)0.769мг59%
B9 (Фолиева киселина)81мкг20%
B12 (Кобаламин)0.66мкг28%
C5мг6%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)47мкг39%
Витамин Холин28.94мг5%
Калций351мг35%
Фосфор517мг74%
Желязо3.49мг29%
Натрий1854мг124%
Магнезий70мг18%
Цинк3.32мг30%
Мед0.196мг22%
Манган0.57мг25%
Селен58.7мкг107%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 589 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:48ч

Каланетика

2:00ч

Пазаруване

2:35ч

Ходене

2:35ч

Сек*

6:58ч

Отдих

10:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.