Глазирани пилешки бутчета / крилца на фурна по азиатска рецепта

Глазирани пилешки бутчета / крилца на фурна по азиатска рецепта - снимка на рецептата

Рецепта:

В голяма купа се разбъркват маслото и подправките, като се добавят сол и черен пипер на вкус. Слага се пилешкото месо и се разтрива добре.

След това се нарежда в тава, покрита с хартия за печене и леко се напръсква със зехтин. Пече се около 35 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Докато пилето се пече, в блендер или кухненски робот се смесват сос хойсин, чили, оризов оцет, бульон, джинджифил, чесън и сусамово масло. Съставките се пасират до получаване на гладка смес и сосът се прехвърля в тенджера. Оставя се да къкри на слаб огън, докато леко се сгъсти.

Изпечените пилешки бутчета се прехвърлят в купа и се заливат с топлия сос. Разбъркват се, за да се покрият напълно и се нареждат обратно в тавата.

Запичат се в загрятата фурна за още няколко минути, докато придобият апетитна коричка. Поръсват се със сусам и накълцан кориандър и се поднасят.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Глазирани пилешки бутчета / крилца на фурна по азиатска рецепта

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

297 г
Калории 403 кал20%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини53г55%
Мазнини15г 35%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.74г
Омега 30.16г
Въглехидрати 11г12%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол200мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А60мкг7%
B1 (Тиамин)0.206мг17%
B2 (Рибофлавин)0.486мг37%
B3 (Ниацианамид)11.38мг71%
B5 (Пантенол)3.24мг65%
B6 (Пиродоксин)0.691мг53%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.57мкг24%
C8мг9%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)1.16мг8%
K (Менадион)7.99мкг7%
Витамин Холин112.62мг20%
Калций83мг8%
Фосфор377мг54%
Желязо3.33мг28%
Натрий303мг20%
Магнезий64мг16%
Цинк6.06мг55%
Мед0.403мг45%
Манган0.214мг9%
Селен34.7мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 403 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:46ч

Ходене

1:46ч

Сек*

4:46ч

Отдих

6:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.