|
Продукти:
Рецепта:В съда за печене на десерта се разтопява маслото. Захарта и брашното се разбъркват и бавно се налива прясното мляко. Тестото се изсипва върху разтопеното масло. Отгоре се поставят разполовените круши и внимателно се изсипва сиропа от компота. Сладкишът се пече в загрята фурна на 180 градуса за около 30 минути. По желание се сервира с топка ванилов сладолед. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 238 г | ||
| Калории | 429 кал | 21% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 3% | |
| Мазнини | 17г | 35% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 9.2г | ||
| Омега 3 | 0.06г | ||
| Въглехидрати | 70г | 63% | |
| Фибри | 2.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 52г | ||
| Холестерол | 46мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 146мкг | 16% | |
| B1 (Тиамин) | 0.033мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.086мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.36мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.23мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.035мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.08мкг | 3% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.73мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.01мг | 7% | |
| K (Менадион) | 1.88мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 12.49мг | 2% | |
| Калций | 54мг | 5% | |
| Фосфор | 62мг | 9% | |
| Желязо | 0.6мг | 5% | |
| Натрий | 26мг | 2% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 0.37мг | 3% | |
| Мед | 0.103мг | 11% | |
| Манган | 0.162мг | 7% | |
| Селен | 7.3мкг | 13% | |
Тичане
0:34ч
Колело
0:49ч
Ски
0:56ч
Танци
1:06ч
Плуване
1:06ч
Фитнес
1:12ч
Велоергометър
1:19ч
Каланетика
1:28ч
Пазаруване
1:53ч
Ходене
1:53ч
Сек*
5:04ч
Отдих
7:20ч
