|
Продукти:
Рецепта:Сливите се почистват от костилките и се слагат в тенджера. Добавят се захарта и лимонов сок и се оставят да заврат. Готвят се, като често се разбъркват, около 20 минути. Добавя се ванилията. Сладкото се прехвърля в буркан и се оставя да се охлади напълно, след което се прибира в хладилника. За дългосрочно съхранение, сладкото се разпределя в стерилизирани буркани, които се запарват на водна баня. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 534 г | ||
| Калории | 639 кал | 32% | |
| Калории от мазнини | 27 кал | 5% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 2% | |
| Мазнини | 3г | 4% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.73г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 160г | 95% | |
| Фибри | 6.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 141г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 67мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.173мг | 14% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.398мг | 31% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.98мг | 12% | |
| B5 (Пантенол) | 0.77мг | 15% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.325мг | 25% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 7мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 44мг | 49% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.49мг | 17% | |
| K (Менадион) | 26.4мкг | 22% | |
| Витамин Холин | 8.65мг | 2% | |
| Калций | 19мг | 2% | |
| Фосфор | 44мг | 6% | |
| Желязо | 0.48мг | 4% | |
| Натрий | 1мг | 0% | |
| Магнезий | 30мг | 8% | |
| Цинк | 0.45мг | 4% | |
| Мед | 0.228мг | 25% | |
| Манган | 0.212мг | 9% | |
| Селен | 2.7мкг | 5% | |
Тичане
0:51ч
Колело
1:13ч
Ски
1:24ч
Танци
1:38ч
Плуване
1:38ч
Фитнес
1:47ч
Велоергометър
1:57ч
Каланетика
2:11ч
Пазаруване
2:48ч
Ходене
2:48ч
Сек*
7:33ч
Отдих
10:55ч
