|
Продукти:
Рецепта:Всички съставки се слагат в купа и се разбиват с миксер, докато сместа започне да бухва. След това се разпределя в десертни чашки, които се поставят във фризера за поне 2 часа преди сервиране. Приготвеният шоколадов мус може да се гарнира с шоколадови пръчици, ягоди или друг желан топинг. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 133 г | ||
| Калории | 421 кал | 21% | |
| Калории от мазнини | 270 кал | 50% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 3% | |
| Мазнини | 30г | 63% | |
| Наситени | 18г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.19г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 38г | 36% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 34г | ||
| Холестерол | 105мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 262мкг | 29% | |
| B1 (Тиамин) | 0.028мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.174мг | 13% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.1мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.35мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.033мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.26мкг | 11% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.56мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.58мг | 4% | |
| K (Менадион) | 2.64мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 15.65мг | 3% | |
| Калций | 103мг | 10% | |
| Фосфор | 94мг | 13% | |
| Желязо | 0.18мг | 2% | |
| Натрий | 90мг | 6% | |
| Магнезий | 16мг | 4% | |
| Цинк | 0.41мг | 4% | |
| Мед | 0.052мг | 6% | |
| Манган | 0.036мг | 2% | |
| Селен | 1мкг | 2% | |
Тичане
0:33ч
Колело
0:48ч
Ски
0:55ч
Танци
1:04ч
Плуване
1:04ч
Фитнес
1:10ч
Велоергометър
1:17ч
Каланетика
1:26ч
Пазаруване
1:51ч
Ходене
1:51ч
Сек*
4:58ч
Отдих
7:11ч
