|
Продукти:Рецепта:Брашното се разбърква със захарта и бакпулвер. Добавя се маслото и се разбърква с пръсти, докато стане на трохи. Около 3/4 чаша се заделя от сместа. Към нея се добавя канелата и се разбърква. Към основното тесто се добавят яйцето, прясното мляко и ванилията и тестото се омесва. Прехвърля се в намаслена форма и се поръсва със заделената част. Сладкишът се пече около 40 минути в загрята фурна на 180 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 65 г | ||
| Калории | 231 кал | 12% | |
| Калории от мазнини | 72 кал | 13% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 6% | |
| Мазнини | 8г | 32% | |
| Наситени | 5г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.6г | ||
| Омега 3 | 0.03г | ||
| Въглехидрати | 37г | 64% | |
| Фибри | 0.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 22г | ||
| Холестерол | 37мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 73мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.019мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.045мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.18мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.17мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.014мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.05мкг | 2% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.32мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.2мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.79мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 11.14мг | 2% | |
| Калций | 22мг | 2% | |
| Фосфор | 37мг | 5% | |
| Желязо | 0.33мг | 3% | |
| Натрий | 125мг | 8% | |
| Магнезий | 6мг | 2% | |
| Цинк | 0.22мг | 2% | |
| Мед | 0.038мг | 4% | |
| Манган | 0.157мг | 7% | |
| Селен | 7.8мкг | 14% | |
Тичане
0:18ч
Колело
0:26ч
Ски
0:30ч
Танци
0:35ч
Плуване
0:35ч
Фитнес
0:38ч
Велоергометър
0:42ч
Каланетика
0:47ч
Пазаруване
1:00ч
Ходене
1:00ч
Сек*
2:44ч
Отдих
3:56ч
