Омлет в плик на водна баня

Омлет в плик на водна баня - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват в плик за съхранение с цип. Добавя се зеленчуков микс по избор и се подправя със сол и черен пипер на вкус.

Пликът се затваря и се разклаща, докато продуктите се комбинират.

В голяма тенджера се слага да заври вода. След това се слага торбичката и омлетът се готви около 15 минути или докато яйцата достигнат желаната готовност.

След това торбичката се разрязва и омлетът се сервира.

Време за приготвяне:

15 минути

Подобни рецепти на Омлет в плик на водна баня

Рецепта Омлет натюр с 3 яйца Омлет натюр с 3 яйца    

Коментирайте първи рецептата Омлет в плик на водна баня

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

282 г
Калории 299 кал15%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г29%
Мазнини14г 42%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.59г
Омега 30.06г
Въглехидрати 23г31%
Фибри5г
Нишесте
Захари
Холестерол561мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А218мкг24%
B1 (Тиамин)0.346мг29%
B2 (Рибофлавин)0.755мг58%
B3 (Ниацианамид)2.4мг15%
B5 (Пантенол)2.17мг43%
B6 (Пиродоксин)0.358мг28%
B9 (Фолиева киселина)116мкг29%
B12 (Кобаламин)0.73мкг30%
C61мг68%
D1.58мкг3%
E (Токоферoл)1.92мг13%
K (Менадион)17.22мкг14%
Витамин Холин279.28мг51%
Калций83мг8%
Фосфор350мг50%
Желязо3.19мг27%
Натрий177мг12%
Магнезий55мг14%
Цинк2.44мг22%
Мед0.172мг19%
Манган0.394мг17%
Селен42.1мкг77%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 299 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Сек*

3:32ч

Отдих

5:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.