|
Продукти:
Рецепта:Всички съставки се слагат в купа или в буркан и се разбъркват добре. Когато сосът стане хомогенен, се покрива и се оставя в хладилника до консумация. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 164 г | ||
| Калории | 471 кал | 24% | |
| Калории от мазнини | 378 кал | 70% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 3% | |
| Мазнини | 42г | 79% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 11г | ||
| Полиненаситени | 24г | ||
| Омега 3,6,9 | 34.74г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 23г | 20% | |
| Фибри | 4.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 12г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 3мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.035мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.039мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.38мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.03мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.022мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 7мг | 8% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 8.03мг | 54% | |
| K (Менадион) | 30.7мкг | 26% | |
| Витамин Холин | 10.74мг | 2% | |
| Калций | 74мг | 7% | |
| Фосфор | 47мг | 7% | |
| Желязо | 1.74мг | 15% | |
| Натрий | 1019мг | 68% | |
| Магнезий | 35мг | 9% | |
| Цинк | 0.51мг | 5% | |
| Мед | 0.116мг | 13% | |
| Манган | 0.197мг | 9% | |
| Селен | 4.7мкг | 9% | |
Тичане
0:37ч
Колело
0:54ч
Ски
1:02ч
Танци
1:12ч
Плуване
1:12ч
Фитнес
1:19ч
Велоергометър
1:26ч
Каланетика
1:36ч
Пазаруване
2:04ч
Ходене
2:04ч
Сек*
5:34ч
Отдих
8:03ч
