|
Продукти:
Рецепта:В тенджера се разбъркват сметаната и захарта на слаб огън. Когато сметаната е вече гореща, но не ври, се добавя фъстъченото масло и се разбърква до хомогенност. Сместа се сваля от котлона и се прибавя начупеният на парченца черен шоколад. Бърка се, докато се разтопи. Ако има нужда се добавя още сметана, за да се постигне желаната консистенция |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 1047 г | ||
| Калории | 4526 кал | 226% | |
| Калории от мазнини | 3564 кал | 660% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 112г | 10% | |
| Мазнини | 396г | 75% | |
| Наситени | 159г | ||
| Мононенаситени | 153г | ||
| Полиненаситени | 62г | ||
| Омега 3,6,9 | 215.07г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 198г | 17% | |
| Фибри | 33г | ||
| Нишесте | 16г | ||
| Захари | 119г | ||
| Холестерол | 556мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1398мкг | 155% | |
| B1 (Тиамин) | 0.345мг | 29% | |
| B2 (Рибофлавин) | 1.209мг | 93% | |
| B3 (Ниацианамид) | 33.38мг | 209% | |
| B5 (Пантенол) | 5.25мг | 105% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.149мг | 88% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 148мкг | 37% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.55мкг | 23% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 3.01мкг | 6% | |
| E (Токоферoл) | 4.42мг | 29% | |
| K (Менадион) | 23.03мкг | 19% | |
| Витамин Холин | 344.52мг | 63% | |
| Калций | 514мг | 51% | |
| Фосфор | 1523мг | 218% | |
| Желязо | 9.32мг | 78% | |
| Натрий | 1944мг | 130% | |
| Магнезий | 629мг | 157% | |
| Цинк | 12.52мг | 114% | |
| Мед | 1.948мг | 216% | |
| Манган | 8.073мг | 351% | |
| Селен | 36.1мкг | 66% | |
Тичане
6:03ч
Колело
8:42ч
Ски
9:56ч
Танци
11:36ч
Плуване
11:36ч
Фитнес
12:39ч
Велоергометър
13:55ч
Каланетика
15:28ч
Пазаруване
19:53ч
Ходене
19:53ч
Сек*
53:33ч
Отдих
77:22ч
