|
Продукти:
Рецепта:Брашното се смесва с бакпулвер и сол. Маслото и захарта се разбиват с миксер до побеляване за около 5 минути. Едно по едно се добавят яйцата при непрекъснато разбиване с миксер. След това на два пъти се добавя брашното и сместа се разбърква до хомогенност. Слага се ванилията и се прехвърля в намазнена и набрашнена форма за кекс. Кексът се пече в загрята фурна на 180 градуса за около 30 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 103 г | ||
| Калории | 431 кал | 22% | |
| Калории от мазнини | 198 кал | 37% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 6% | |
| Мазнини | 22г | 46% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.53г | ||
| Омега 3 | 0.09г | ||
| Въглехидрати | 53г | 49% | |
| Фибри | 0.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 29г | ||
| Холестерол | 130мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 196мкг | 22% | |
| B1 (Тиамин) | 0.031мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.096мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.28мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.38мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.029мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 11мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.11мкг | 5% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.59мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.6мг | 4% | |
| K (Менадион) | 1.89мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 39.6мг | 7% | |
| Калций | 19мг | 2% | |
| Фосфор | 67мг | 10% | |
| Желязо | 0.6мг | 5% | |
| Натрий | 217мг | 14% | |
| Магнезий | 8мг | 2% | |
| Цинк | 0.43мг | 4% | |
| Мед | 0.06мг | 7% | |
| Манган | 0.212мг | 9% | |
| Селен | 16мкг | 29% | |
Тичане
0:34ч
Колело
0:49ч
Ски
0:56ч
Танци
1:06ч
Плуване
1:06ч
Фитнес
1:12ч
Велоергометър
1:19ч
Каланетика
1:28ч
Пазаруване
1:53ч
Ходене
1:53ч
Сек*
5:06ч
Отдих
7:22ч
