|
Продукти:
Рецепта:Водата се налива в тенджера и царевичното нишесте се разбърква, докато се получи хомогенна каша. Добавят се черешите, захарта и лимоновия сок. Сосът се готви на умерен огън, като периодично се разбърква, докато се сгъсти. Оставя се да изстине и се прехвърля в буркан. По този начин се съхранява в хладилник. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 170 г | ||
| Калории | 138 кал | 7% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 6% | |
| Мазнини | 1г | 7% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.14г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 33г | 89% | |
| Фибри | 3.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 23г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 3мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.056мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.076мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.5мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.18мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.046мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 7мг | 8% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.18мг | 1% | |
| K (Менадион) | 2.9мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 8.53мг | 2% | |
| Калций | 21мг | 2% | |
| Фосфор | 27мг | 4% | |
| Желязо | 0.56мг | 5% | |
| Натрий | 1мг | 0% | |
| Магнезий | 16мг | 4% | |
| Цинк | 0.09мг | 1% | |
| Мед | 0.125мг | 14% | |
| Манган | 0.129мг | 6% | |
| Селен | 1мкг | 2% | |
Тичане
0:11ч
Колело
0:15ч
Ски
0:18ч
Танци
0:21ч
Плуване
0:21ч
Фитнес
0:23ч
Велоергометър
0:25ч
Каланетика
0:28ч
Пазаруване
0:36ч
Ходене
0:36ч
Сек*
1:37ч
Отдих
2:21ч
