|
Продукти:
Рецепта:Правоъгълна форма за кекс се намазва с масло. Свинската кайма се омесва с галета, яйцето, настърган лук, прясно мляко, сол и черен пипер. Каймата се омесва много добре и се слага във формата. Месното руло се пече около час и половина в загрята фурна на 150 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 189 г | ||
| Калории | 446 кал | 22% | |
| Калории от мазнини | 270 кал | 50% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 27г | 25% | |
| Мазнини | 30г | 62% | |
| Наситени | 11г | ||
| Мононенаситени | 13г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 15.1г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 16г | 15% | |
| Фибри | 1.3г | ||
| Нишесте | 11г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 128мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 17мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.551мг | 46% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.332мг | 26% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.69мг | 29% | |
| B5 (Пантенол) | 1.08мг | 22% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.311мг | 24% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 31мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.71мкг | 30% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.17мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.14мг | 1% | |
| K (Менадион) | 9.78мкг | 8% | |
| Витамин Холин | 16.19мг | 3% | |
| Калций | 52мг | 5% | |
| Фосфор | 229мг | 33% | |
| Желязо | 1.84мг | 15% | |
| Натрий | 1754мг | 117% | |
| Магнезий | 30мг | 8% | |
| Цинк | 3.03мг | 28% | |
| Мед | 0.102мг | 11% | |
| Манган | 0.214мг | 9% | |
| Селен | 42.3мкг | 77% | |
Тичане
0:35ч
Колело
0:51ч
Ски
0:58ч
Танци
1:08ч
Плуване
1:08ч
Фитнес
1:14ч
Велоергометър
1:22ч
Каланетика
1:31ч
Пазаруване
1:57ч
Ходене
1:57ч
Сек*
5:16ч
Отдих
7:37ч
