|
Рецепта:Ягодите се почистват и се нарязват на филийки. Поръсват се със захар по желание. В кошницата на фритюрник с горещ въздух (Air Fryer) се слага лист хартия за печене. Нареждат се резените ягоди, без да се натрупват. Изсушават се в уреда на 60 градуса за около 6 до 8 часа. След това се изваждат и когато изстинат, се прехвърлят в херметически затворен контейнер. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 126 г | ||
| Калории | 41 кал | 2% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 10% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.25г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 10г | 91% | |
| Фибри | 2.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.024мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.079мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.27мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.43мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.07мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 16мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 67мг | 74% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.18мг | 1% | |
| K (Менадион) | 2.75мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 7.13мг | 1% | |
| Калций | 18мг | 2% | |
| Фосфор | 24мг | 3% | |
| Желязо | 0.48мг | 4% | |
| Натрий | 1мг | 0% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 0.16мг | 1% | |
| Мед | 0.062мг | 7% | |
| Манган | 0.363мг | 16% | |
| Селен | 0.9мкг | 2% | |
Тичане
0:03ч
Колело
0:04ч
Ски
0:05ч
Танци
0:06ч
Плуване
0:06ч
Фитнес
0:06ч
Велоергометър
0:07ч
Каланетика
0:08ч
Пазаруване
0:10ч
Ходене
0:10ч
Сек*
0:29ч
Отдих
0:42ч
