|
Продукти:
Рецепта:Морковите се обелват и се нарязват на парчета. Слагат се в купа. В купа се смесват захарта, чесновата сол и маслото. Сместа се разтопява в микровълнова и се разбърква добре. Маслото се изсипва върху морковите, разбъркват се, докато се покрият добре. Кошницата на уреда (Air Fryer) се покрива с алуминиево фолио. Морковите са разпределят и се пекат около 15 минути на 195 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 101 г | ||
| Калории | 94 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 54 кал | 10% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 5% | |
| Мазнини | 6г | 56% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.46г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 10г | 41% | |
| Фибри | 2.7г | ||
| Нишесте | 1г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 16мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 737мкг | 82% | |
| B1 (Тиамин) | 0.074мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.053мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.79мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.19мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.125мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 10мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 7мг | 8% | |
| D | 0.11мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.54мг | 4% | |
| K (Менадион) | 12.59мкг | 10% | |
| Витамин Холин | 8.9мг | 2% | |
| Калций | 26мг | 3% | |
| Фосфор | 41мг | 6% | |
| Желязо | 0.47мг | 4% | |
| Натрий | 710мг | 47% | |
| Магнезий | 14мг | 4% | |
| Цинк | 0.18мг | 2% | |
| Мед | 0.044мг | 5% | |
| Манган | 0.132мг | 6% | |
| Селен | 1.1мкг | 2% | |
Тичане
0:07ч
Колело
0:10ч
Ски
0:12ч
Танци
0:14ч
Плуване
0:14ч
Фитнес
0:15ч
Велоергометър
0:17ч
Каланетика
0:19ч
Пазаруване
0:24ч
Ходене
0:24ч
Сек*
1:06ч
Отдих
1:36ч
