|
Рецепта:Ябълките се почистват и се нарязват на филийки. По желание се поръсват със захар. Решетката на Air Fryer се покрива с хартия за печене. Нареждат се резени ябълка, така че да не се покриват. Запичат се за около 6 часа на 60 градуса или докато изсъхнат напълно. Готовите сушени ябълки се изваждат и след като изстинат напълно се съхраняват в херметически затворен контейнер. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 126 г | ||
| Калории | 77 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.07г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 20г | 100% | |
| Фибри | 3.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 13г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 4мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.02мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.017мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.09мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.08мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.057мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 7мг | 8% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.4мг | 3% | |
| K (Менадион) | 2.75мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 4.25мг | 1% | |
| Калций | 9мг | 1% | |
| Фосфор | 9мг | 1% | |
| Желязо | 0.23мг | 2% | |
| Натрий | 0мг | 0% | |
| Магнезий | 6мг | 2% | |
| Цинк | 0.05мг | 0% | |
| Мед | 0.052мг | 6% | |
| Манган | 0.056мг | 2% | |
| Селен | 0.4мкг | 1% | |
Тичане
0:06ч
Колело
0:08ч
Ски
0:10ч
Танци
0:11ч
Плуване
0:11ч
Фитнес
0:12ч
Велоергометър
0:14ч
Каланетика
0:15ч
Пазаруване
0:20ч
Ходене
0:20ч
Сек*
0:54ч
Отдих
1:18ч
