|
Продукти:
Рецепта:Телешката кайма се омесва с накиснатия и отцеден хляб, млякото, лука, чесъна на прах и яйцето. Подправя се със сол и черен пипер. Оформят се кюфтета и всяко се увива с резен бекон. Кюфтетата се нареждат в тава и се пекат около 30-35 минути в загрята фурна на 180 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 211 г | ||
| Калории | 603 кал | 30% | |
| Калории от мазнини | 441 кал | 82% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 30г | 21% | |
| Мазнини | 49г | 75% | |
| Наситени | 19г | ||
| Мононенаситени | 21г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 23.75г | ||
| Омега 3 | 0.15г | ||
| Въглехидрати | 7г | 5% | |
| Фибри | 0.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 180мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 48мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.276мг | 23% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.443мг | 34% | |
| B3 (Ниацианамид) | 10.6мг | 66% | |
| B5 (Пантенол) | 1.93мг | 39% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.579мг | 45% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 29мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.02мкг | 84% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 1.17мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.84мг | 6% | |
| K (Менадион) | 0.56мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 43.99мг | 8% | |
| Калций | 37мг | 4% | |
| Фосфор | 348мг | 50% | |
| Желязо | 1.83мг | 15% | |
| Натрий | 494мг | 33% | |
| Магнезий | 45мг | 11% | |
| Цинк | 4.53мг | 41% | |
| Мед | 0.198мг | 22% | |
| Манган | 0.272мг | 12% | |
| Селен | 32мкг | 58% | |
Тичане
0:48ч
Колело
1:09ч
Ски
1:19ч
Танци
1:32ч
Плуване
1:32ч
Фитнес
1:41ч
Велоергометър
1:51ч
Каланетика
2:03ч
Пазаруване
2:39ч
Ходене
2:39ч
Сек*
7:08ч
Отдих
10:18ч
