Бирен хляб с три съставки
|
|
Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 1002 г | ||
| Калории | 2858 кал | 143% | |
| Калории от мазнини | 63 кал | 12% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 73г | 11% | |
| Мазнини | 7г | 3% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.51г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 597г | 88% | |
| Фибри | 19.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 52г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.536мг | 45% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.296мг | 23% | |
| B3 (Ниацианамид) | 7.26мг | 45% | |
| B5 (Пантенол) | 3.21мг | 64% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.368мг | 28% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 117мкг | 29% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.05мкг | 2% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.42мг | 3% | |
| K (Менадион) | 2.1мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 93.58мг | 17% | |
| Калций | 114мг | 11% | |
| Фосфор | 705мг | 101% | |
| Желязо | 6.83мг | 57% | |
| Натрий | 22мг | 1% | |
| Магнезий | 152мг | 38% | |
| Цинк | 4.97мг | 45% | |
| Мед | 0.984мг | 109% | |
| Манган | 4.814мг | 209% | |
| Селен | 240.9мкг | 438% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 2858 калoрии?Тичане
3:49ч
Колело
5:29ч
Ски
6:16ч
Танци
7:19ч
Плуване
7:19ч
Фитнес
7:59ч
Велоергометър
8:47ч
Каланетика
9:46ч
Пазаруване
12:33ч
Ходене
12:33ч
Сек*
33:49ч
Отдих
48:51ч