|
Продукти:
Рецепта:Сложете горчицата, меда, чесъна, шалота, сока от мандарина и оцета в блендер. Блендирайте до гладка смес. При работещ мотор бавно налейте зехтина. Подправете на вкус със сол и черен пипер. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 44 г | ||
| Калории | 213 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 207 кал | 38% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 23г | 95% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 17г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 18.68г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 3г | 6% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.009мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.005мг | 0% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.03мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.03мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.02мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.85мг | 19% | |
| K (Менадион) | 13.69мкг | 11% | |
| Витамин Холин | 1.57мг | 0% | |
| Калций | 6мг | 1% | |
| Фосфор | 5мг | 1% | |
| Желязо | 0.16мг | 1% | |
| Натрий | 10мг | 1% | |
| Магнезий | 2мг | 1% | |
| Цинк | 0.04мг | 0% | |
| Мед | 0.01мг | 1% | |
| Манган | 0.03мг | 1% | |
| Селен | 0.5мкг | 1% | |
Тичане
0:17ч
Колело
0:24ч
Ски
0:28ч
Танци
0:32ч
Плуване
0:32ч
Фитнес
0:35ч
Велоергометър
0:39ч
Каланетика
0:43ч
Пазаруване
0:56ч
Ходене
0:56ч
Сек*
2:31ч
Отдих
3:38ч
