|
Рецепта:Поставете бананите в купа. Полейте с разтопеното масло и поръсете с канелата и захарта. Загрейте предварително фритюрник с горещия въздух до 190 градуса. Добавете бананите на един слой. Гответе около 5 минути, след което ги обърнете и гответе още около 3 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 128 г | ||
| Калории | 169 кал | 8% | |
| Калории от мазнини | 63 кал | 12% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 3% | |
| Мазнини | 7г | 34% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.57г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 30г | 65% | |
| Фибри | 3.1г | ||
| Нишесте | 6г | ||
| Захари | 16г | ||
| Холестерол | 16мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 54мкг | 6% | |
| B1 (Тиамин) | 0.043мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.115мг | 9% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.58мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.32мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.65мг | 50% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 14мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 9мг | 10% | |
| D | 0.11мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.44мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.27мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 12.68мг | 2% | |
| Калций | 15мг | 2% | |
| Фосфор | 26мг | 4% | |
| Желязо | 0.57мг | 5% | |
| Натрий | 2мг | 0% | |
| Магнезий | 35мг | 9% | |
| Цинк | 0.2мг | 2% | |
| Мед | 0.113мг | 13% | |
| Манган | 0.263мг | 11% | |
| Селен | 1.4мкг | 3% | |
Тичане
0:13ч
Колело
0:19ч
Ски
0:22ч
Танци
0:26ч
Плуване
0:26ч
Фитнес
0:28ч
Велоергометър
0:31ч
Каланетика
0:34ч
Пазаруване
0:44ч
Ходене
0:44ч
Сек*
1:59ч
Отдих
2:53ч
