Сладък пикантен азиатски сос със заквасена сметана
|
Продукти:
Рецепта:Комбинирайте всички съставки. Смесете добре и сервирайте. Може да се консумира със суши или различни видове зеленчуци. |
Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 57 г | ||
| Калории | 114 кал | 6% | |
| Калории от мазнини | 99 кал | 18% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 7% | |
| Мазнини | 11г | 84% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.74г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 3г | 11% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 22мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 91мкг | 10% | |
| B1 (Тиамин) | 0.019мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.076мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.13мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.18мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.016мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.08мкг | 3% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.2мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.4мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.23мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 8.09мг | 1% | |
| Калций | 60мг | 6% | |
| Фосфор | 46мг | 7% | |
| Желязо | 0.08мг | 1% | |
| Натрий | 110мг | 7% | |
| Магнезий | 6мг | 2% | |
| Цинк | 0.15мг | 1% | |
| Мед | 0.018мг | 2% | |
| Манган | 0.002мг | 0% | |
| Селен | 1.2мкг | 2% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 114 калoрии?Тичане
0:09ч
Колело
0:13ч
Ски
0:15ч
Танци
0:17ч
Плуване
0:17ч
Фитнес
0:19ч
Велоергометър
0:21ч
Каланетика
0:23ч
Пазаруване
0:30ч
Ходене
0:30ч
Сек*
1:20ч
Отдих
1:56ч