|
Продукти:
Рецепта:Комбинирайте всички съставки. Смесете добре. Подправете със сол и черен пипер, на вкус. Поставете в буркан или сос за салатен дресинг. Съхранявайте в хладилник. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 45 г | ||
| Калории | 107 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 90 кал | 17% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 10г | 89% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.33г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 3г | 12% | |
| Фибри | 0.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 7мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.005мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.008мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.09мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.03мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.02мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.02мг | 13% | |
| K (Менадион) | 8.85мкг | 7% | |
| Витамин Холин | 3.26мг | 1% | |
| Калций | 3мг | 0% | |
| Фосфор | 4мг | 1% | |
| Желязо | 0.11мг | 1% | |
| Натрий | 231мг | 15% | |
| Магнезий | 2мг | 1% | |
| Цинк | 0.04мг | 0% | |
| Мед | 0.009мг | 1% | |
| Манган | 0.018мг | 1% | |
| Селен | 0.5мкг | 1% | |
Тичане
0:08ч
Колело
0:12ч
Ски
0:14ч
Танци
0:16ч
Плуване
0:16ч
Фитнес
0:17ч
Велоергометър
0:19ч
Каланетика
0:21ч
Пазаруване
0:28ч
Ходене
0:28ч
Сек*
1:15ч
Отдих
1:49ч
