|
Продукти:
Рецепта:Комбинирайте всички съставки в купа. Поставете избраното месо в плик или торбичка с цип за съхранение на храна. Залейте с желаното количество марината. Оставете месото да се маринова за най-малко 1 час. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 106 г | ||
| Калории | 55 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 20% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.02г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 12г | 80% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 7г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.017мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.053мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.13мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.17мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.072мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.03мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 9.85мг | 2% | |
| Калций | 12мг | 1% | |
| Фосфор | 51мг | 7% | |
| Желязо | 0.87мг | 7% | |
| Натрий | 2638мг | 176% | |
| Магнезий | 15мг | 4% | |
| Цинк | 0.19мг | 2% | |
| Мед | 0.054мг | 6% | |
| Манган | 0.241мг | 10% | |
| Селен | 0.7мкг | 1% | |
Тичане
0:04ч
Колело
0:06ч
Ски
0:07ч
Танци
0:08ч
Плуване
0:08ч
Фитнес
0:09ч
Велоергометър
0:10ч
Каланетика
0:11ч
Пазаруване
0:14ч
Ходене
0:14ч
Сек*
0:39ч
Отдих
0:56ч
