|
Продукти:
Рецепта:Добавете сиренето фета в стъклен буркан с капак. Добавете билките и зърната черен пипер. Сиренето се залива със зехтина. Затворете буркана и оставете сиренето да се маринова поне 3 часа или цяла нощ. Сервирайте с крекери или препечени филийки франзела. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 114 г | ||
| Калории | 696 кал | 35% | |
| Калории от мазнини | 684 кал | 127% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 3% | |
| Мазнини | 76г | 97% | |
| Наситени | 20г | ||
| Мононенаситени | 47г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 51.58г | ||
| Омега 3 | 0.1г | ||
| Въглехидрати | 3г | 2% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 61мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 205мкг | 23% | |
| B1 (Тиамин) | 0.009мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.109мг | 8% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.09мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.16мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.028мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 7мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.13мкг | 5% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.33мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 7.54мг | 50% | |
| K (Менадион) | 39.73мкг | 33% | |
| Витамин Холин | 11.59мг | 2% | |
| Калций | 54мг | 5% | |
| Фосфор | 61мг | 9% | |
| Желязо | 1.37мг | 11% | |
| Натрий | 164мг | 11% | |
| Магнезий | 7мг | 2% | |
| Цинк | 0.37мг | 3% | |
| Мед | 0.029мг | 3% | |
| Манган | 0.093мг | 4% | |
| Селен | 1.4мкг | 3% | |
Тичане
0:55ч
Колело
1:20ч
Ски
1:31ч
Танци
1:47ч
Плуване
1:47ч
Фитнес
1:56ч
Велоергометър
2:08ч
Каланетика
2:22ч
Пазаруване
3:03ч
Ходене
3:03ч
Сек*
8:14ч
Отдих
11:53ч
