|
Продукти:
Рецепта:Поставете всички съставки в блендер. Блендирайте до гладка смес. Опитайте на вкус и добавете още пудра захар или лимонов сок, ако е необходимо. Изсипете сместа в контейнер и замразете, докато стегне, около 2 часа. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 117 г | ||
| Калории | 110 кал | 6% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 4% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.37г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 28г | 97% | |
| Фибри | 5.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 20г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 2мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.024мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.073мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.69мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.22мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.053мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 14мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 23мг | 26% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.39мг | 3% | |
| K (Менадион) | 6.5мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 11.12мг | 2% | |
| Калций | 19мг | 2% | |
| Фосфор | 11мг | 2% | |
| Желязо | 0.49мг | 4% | |
| Натрий | 0мг | 0% | |
| Магнезий | 16мг | 4% | |
| Цинк | 0.4мг | 4% | |
| Мед | 0.067мг | 7% | |
| Манган | 0.847мг | 37% | |
| Селен | 0.6мкг | 1% | |
Тичане
0:08ч
Колело
0:12ч
Ски
0:14ч
Танци
0:16ч
Плуване
0:16ч
Фитнес
0:18ч
Велоергометър
0:20ч
Каланетика
0:22ч
Пазаруване
0:29ч
Ходене
0:29ч
Сек*
1:18ч
Отдих
1:52ч
