|
Продукти:
Рецепта:Двата вида сирене се настъргват и се слагат в купа. Добавя се брашното и се разбъркват. В съда за фондю се слага виното и се загрява на бавен огън. Добавя се лимонов сок и част от сместа със сиренето. Така се слага на части, докато цялото сирене се разтопи. Накрая се добавя брендито и фондюто се сервира с нарязан на малки парчета хляб. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 1242 г | ||
| Калории | 3761 кал | 188% | |
| Калории от мазнини | 2394 кал | 443% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 238г | 27% | |
| Мазнини | 266г | 67% | |
| Наситени | 172г | ||
| Мононенаситени | 71г | ||
| Полиненаситени | 8г | ||
| Омега 3,6,9 | 68.27г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 47г | 8% | |
| Фибри | 0.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 790мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1977мкг | 220% | |
| B1 (Тиамин) | 0.217мг | 18% | |
| B2 (Рибофлавин) | 3.2мг | 246% | |
| B3 (Ниацианамид) | 5.03мг | 31% | |
| B5 (Пантенол) | 10.36мг | 207% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1мг | 77% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 153мкг | 38% | |
| B12 (Кобаламин) | 8.92мкг | 372% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 4.73мкг | 9% | |
| E (Токоферoл) | 5.41мг | 36% | |
| K (Менадион) | 24.22мкг | 20% | |
| Витамин Холин | 127мг | 23% | |
| Калций | 7069мг | 707% | |
| Фосфор | 4748мг | 678% | |
| Желязо | 3.27мг | 27% | |
| Натрий | 7841мг | 523% | |
| Магнезий | 308мг | 77% | |
| Цинк | 31.35мг | 285% | |
| Мед | 0.423мг | 47% | |
| Манган | 1.391мг | 60% | |
| Селен | 136.3мкг | 248% | |
Тичане
5:01ч
Колело
7:13ч
Ски
8:15ч
Танци
9:38ч
Плуване
9:38ч
Фитнес
10:31ч
Велоергометър
11:34ч
Каланетика
12:51ч
Пазаруване
16:31ч
Ходене
16:31ч
Сек*
44:30ч
Отдих
64:17ч
