|
Продукти:
Рецепта:Фъстъченото масло, кокосовото масло, меда, какаото и ванилията се разбъркват много добре. Добавя се кашуто. Сместа се разпределя във форма, покрита с алуминиево фолио, като се оставят по-високи ръбчета, за да може да се извади лесно след това. Оставя се в хладилника за поне 2 часа, за да стегне добре. След това шоколадът се нарязва на парчета. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 25 г | ||
| Калории | 139 кал | 7% | |
| Калории от мазнини | 108 кал | 20% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 11% | |
| Мазнини | 12г | 72% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.94г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 7г | 19% | |
| Фибри | 0.9г | ||
| Нишесте | 3г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 8мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 25мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.041мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.02мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.7мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.18мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.059мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.02мкг | 1% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.05мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.2мг | 1% | |
| K (Менадион) | 3.68мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 5.83мг | 1% | |
| Калций | 11мг | 1% | |
| Фосфор | 84мг | 12% | |
| Желязо | 0.81мг | 7% | |
| Натрий | 43мг | 3% | |
| Магнезий | 39мг | 10% | |
| Цинк | 0.79мг | 7% | |
| Мед | 0.245мг | 27% | |
| Манган | 0.319мг | 14% | |
| Селен | 2.7мкг | 5% | |
Тичане
0:11ч
Колело
0:16ч
Ски
0:18ч
Танци
0:21ч
Плуване
0:21ч
Фитнес
0:23ч
Велоергометър
0:25ч
Каланетика
0:28ч
Пазаруване
0:36ч
Ходене
0:36ч
Сек*
1:38ч
Отдих
2:22ч
