|
Рецепта:Ябълките се обелват и се нарязват на тънки резени. Маслото се разтопява в дълбок тиган. Добавя се захарта и канелата и се разбъркват, докато се смесят. Слагат се ябълките и се готвят до омекване – около 6 до 8 минути. Могат да се сервират както веднага, докато са още топли, така и охладени. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 242 г | ||
| Калории | 433 кал | 22% | |
| Калории от мазнини | 225 кал | 42% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 1% | |
| Мазнини | 25г | 50% | |
| Наситени | 15г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.85г | ||
| Омега 3 | 0.09г | ||
| Въглехидрати | 57г | 50% | |
| Фибри | 7.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 44г | ||
| Холестерол | 65мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 209мкг | 23% | |
| B1 (Тиамин) | 0.029мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.044мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.19мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.14мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.096мг | 7% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.02мкг | 1% | |
| C | 9мг | 10% | |
| D | 0.45мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.05мг | 7% | |
| K (Менадион) | 7.33мкг | 6% | |
| Витамин Холин | 10.82мг | 2% | |
| Калций | 69мг | 7% | |
| Фосфор | 23мг | 3% | |
| Желязо | 1.91мг | 16% | |
| Натрий | 5мг | 0% | |
| Магнезий | 12мг | 3% | |
| Цинк | 0.17мг | 2% | |
| Мед | 0.093мг | 10% | |
| Манган | 0.752мг | 33% | |
| Селен | 1мкг | 2% | |
Тичане
0:34ч
Колело
0:49ч
Ски
0:57ч
Танци
1:06ч
Плуване
1:06ч
Фитнес
1:12ч
Велоергометър
1:19ч
Каланетика
1:28ч
Пазаруване
1:54ч
Ходене
1:54ч
Сек*
5:07ч
Отдих
7:24ч
