|
Продукти:
Рецепта:В купа се разбъркват майонезата и мътеницата. Чесънът се стрива и се добавя в купата. Дресингът се подправя с чесън на прах, кайенски пипер, черен пипер и сол на вкус. Разбърква се още веднъж много хубаво и се оставя да се охлади преди да се използва. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 189 г | ||
| Калории | 618 кал | 31% | |
| Калории от мазнини | 540 кал | 100% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 2% | |
| Мазнини | 60г | 89% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 14г | ||
| Полиненаситени | 35г | ||
| Омега 3,6,9 | 49.11г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 16г | 11% | |
| Фибри | 0.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 7г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 21мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.021мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.018мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.14мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.04мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.149мг | 11% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 11.62мг | 77% | |
| K (Менадион) | 45.37мкг | 38% | |
| Витамин Холин | 15.86мг | 3% | |
| Калций | 13мг | 1% | |
| Фосфор | 20мг | 3% | |
| Желязо | 0.23мг | 2% | |
| Натрий | 1321мг | 88% | |
| Магнезий | 4мг | 1% | |
| Цинк | 0.14мг | 1% | |
| Мед | 0.024мг | 3% | |
| Манган | 0.131мг | 6% | |
| Селен | 4.6мкг | 8% | |
Тичане
0:49ч
Колело
1:11ч
Ски
1:21ч
Танци
1:35ч
Плуване
1:35ч
Фитнес
1:43ч
Велоергометър
1:54ч
Каланетика
2:06ч
Пазаруване
2:42ч
Ходене
2:42ч
Сек*
7:18ч
Отдих
10:33ч
