|
Продукти:
Рецепта:Майонезата се слага в блендера и се добавят оцет, олио, пудра захар и чесън. Всичко се смило до хомогенност. Дресингът се подправя на вкус със сол и черен пипер и се оставя в хладилника до консумация. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 521 г | ||
| Калории | 1864 кал | 93% | |
| Калории от мазнини | 1611 кал | 298% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 1% | |
| Мазнини | 179г | 87% | |
| Наситени | 23г | ||
| Мононенаситени | 54г | ||
| Полиненаситени | 94г | ||
| Омега 3,6,9 | 148.21г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 58г | 13% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 46г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.004мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.003мг | 0% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.02мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.02мг | 0% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.033мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 0мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 23.53мг | 157% | |
| K (Менадион) | 93.53мкг | 78% | |
| Витамин Холин | 26.32мг | 5% | |
| Калций | 9мг | 1% | |
| Фосфор | 10мг | 1% | |
| Желязо | 0.37мг | 3% | |
| Натрий | 2689мг | 179% | |
| Магнезий | 3мг | 1% | |
| Цинк | 0.06мг | 1% | |
| Мед | 0.028мг | 3% | |
| Манган | 0.081мг | 4% | |
| Селен | 6.5мкг | 12% | |
Тичане
2:29ч
Колело
3:35ч
Ски
4:05ч
Танци
4:46ч
Плуване
4:46ч
Фитнес
5:12ч
Велоергометър
5:44ч
Каланетика
6:22ч
Пазаруване
8:11ч
Ходене
8:11ч
Сек*
22:03ч
Отдих
31:51ч
