|
Продукти:
Рецепта:Кетчупът, сусамовото масло и соевият сос се разбъркват много добре до хомогенност. Добавят се стритият чесън, кафявата захар, настърган джинджифил и черен пипер на вкус. Сосът отново се разбърква, докато всички съставки се смесят. Съхранява се в буркан в хладилник до консумация. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 174 г | ||
| Калории | 260 кал | 13% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 5% | |
| Мазнини | 1г | 4% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 1г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 63г | 93% | |
| Фибри | 2.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 53г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 26мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.116мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.089мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.11мг | 13% | |
| B5 (Пантенол) | 0.51мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.235мг | 18% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 12мг | 13% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.6мг | 17% | |
| K (Менадион) | 3.6мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 21.27мг | 4% | |
| Калций | 38мг | 4% | |
| Фосфор | 76мг | 11% | |
| Желязо | 1.95мг | 16% | |
| Натрий | 887мг | 59% | |
| Магнезий | 31мг | 8% | |
| Цинк | 0.44мг | 4% | |
| Мед | 0.258мг | 29% | |
| Манган | 0.401мг | 17% | |
| Селен | 2мкг | 4% | |
Тичане
0:20ч
Колело
0:30ч
Ски
0:34ч
Танци
0:40ч
Плуване
0:40ч
Фитнес
0:43ч
Велоергометър
0:48ч
Каланетика
0:53ч
Пазаруване
1:08ч
Ходене
1:08ч
Сек*
3:04ч
Отдих
4:26ч
