|
Продукти:
Рецепта:В купичка се разбъркват кетчупът, сосът уорчестър и медът. Когато сместа стане хомогенна, се добавят къри, червен пипер, чили и черен пипер. Лъжичка по лъжичка се налива вода, докато са зад придобие желаната консистенция. Съхранява се в хладилник до консумация. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 310 г | ||
| Калории | 381 кал | 19% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 7% | |
| Мазнини | 4г | 9% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.68г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 91г | 86% | |
| Фибри | 11.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 64г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 471мкг | 52% | |
| B1 (Тиамин) | 0.29мг | 24% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.454мг | 35% | |
| B3 (Ниацианамид) | 6.39мг | 40% | |
| B5 (Пантенол) | 1.14мг | 23% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.095мг | 84% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 55мкг | 14% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 38мг | 42% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 5.25мг | 35% | |
| K (Менадион) | 31.53мкг | 26% | |
| Витамин Холин | 51.98мг | 9% | |
| Калций | 146мг | 15% | |
| Фосфор | 191мг | 27% | |
| Желязо | 10.81мг | 90% | |
| Натрий | 1132мг | 75% | |
| Магнезий | 108мг | 27% | |
| Цинк | 1.58мг | 14% | |
| Мед | 0.588мг | 65% | |
| Манган | 1.136мг | 49% | |
| Селен | 4.4мкг | 8% | |
Тичане
0:30ч
Колело
0:43ч
Ски
0:50ч
Танци
0:58ч
Плуване
0:58ч
Фитнес
1:03ч
Велоергометър
1:10ч
Каланетика
1:18ч
Пазаруване
1:40ч
Ходене
1:40ч
Сек*
4:30ч
Отдих
6:30ч
