|
Продукти:
Рецепта:Динята се нарязва на кръгли резени. След това всеки кръгъл резен се нарязва на триъгълни парчета като пица. Поръсват се с натрошено сирене фета и накълцаните билки – босилек и мента. По желание се поръсва с малко морска сол. Това е едно бързо и лесно предложение за лятна следобедна закуска със сладко-солен привкус. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 424 г | ||
| Калории | 277 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 9% | |
| Мазнини | 17г | 53% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.5г | ||
| Омега 3 | 0.08г | ||
| Въглехидрати | 28г | 39% | |
| Фибри | 2.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 24г | ||
| Холестерол | 49мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 273мкг | 30% | |
| B1 (Тиамин) | 0.293мг | 24% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.161мг | 12% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.81мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.93мг | 19% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.535мг | 41% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.1мкг | 4% | |
| C | 35мг | 39% | |
| D | 0.27мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.99мг | 7% | |
| K (Менадион) | 13.59мкг | 11% | |
| Витамин Холин | 24.76мг | 5% | |
| Калций | 74мг | 7% | |
| Фосфор | 83мг | 12% | |
| Желязо | 1.35мг | 11% | |
| Натрий | 140мг | 9% | |
| Магнезий | 48мг | 12% | |
| Цинк | 0.55мг | 5% | |
| Мед | 0.141мг | 16% | |
| Манган | 0.203мг | 9% | |
| Селен | 1.4мкг | 3% | |
Тичане
0:22ч
Колело
0:31ч
Ски
0:36ч
Танци
0:42ч
Плуване
0:42ч
Фитнес
0:46ч
Велоергометър
0:51ч
Каланетика
0:56ч
Пазаруване
1:13ч
Ходене
1:13ч
Сек*
3:16ч
Отдих
4:44ч
