|
Продукти:
Рецепта:В тенджера на котлона се слагат сокът от ананас, кафявата захар, оцетът, соевият сос и кетчупът. Сместа се оставя да заври. Водата и царевичното нишесте се разбъркват заедно. Изсипват се в соса и се готви още минута. Сосът се оставя да се охлади и се съхранява в хладилник в херметически затворен съд. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 151 г | ||
| Калории | 248 кал | 12% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.04г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 61г | 99% | |
| Фибри | 0.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 52г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.039мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.029мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.33мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.1мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.071мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 11мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 7мг | 8% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.13мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.36мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 3.73мг | 1% | |
| Калций | 15мг | 2% | |
| Фосфор | 14мг | 2% | |
| Желязо | 0.44мг | 4% | |
| Натрий | 235мг | 16% | |
| Магнезий | 12мг | 3% | |
| Цинк | 0.12мг | 1% | |
| Мед | 0.095мг | 11% | |
| Манган | 0.689мг | 30% | |
| Селен | 0.6мкг | 1% | |
Тичане
0:19ч
Колело
0:28ч
Ски
0:32ч
Танци
0:38ч
Плуване
0:38ч
Фитнес
0:41ч
Велоергометър
0:45ч
Каланетика
0:50ч
Пазаруване
1:05ч
Ходене
1:05ч
Сек*
2:56ч
Отдих
4:14ч
