|
Продукти:
Рецепта:В малка купа се смесват нарязаните на дребни кубчета домати, лук и люта чушка халапеньо. Зеленчуците се подправят със сок от лайм, кориандър, черен пипер и сол на вкус и разядката се оставя да се охлади преди да се поднесе. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 77 г | ||
| Калории | 24 кал | 1% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 13% | |
| Мазнини | 1г | 28% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.5г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 5г | 61% | |
| Фибри | 1.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 17мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.038мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.037мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.43мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.17мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.054мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 8мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 7мг | 8% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.26мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0.07мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 0.68мг | 0% | |
| Калций | 22мг | 2% | |
| Фосфор | 27мг | 4% | |
| Желязо | 0.7мг | 6% | |
| Натрий | 7мг | 0% | |
| Магнезий | 16мг | 4% | |
| Цинк | 0.19мг | 2% | |
| Мед | 0.074мг | 8% | |
| Манган | 0.12мг | 5% | |
| Селен | 0.9мкг | 2% | |
Тичане
0:01ч
Колело
0:02ч
Ски
0:03ч
Танци
0:03ч
Плуване
0:03ч
Фитнес
0:04ч
Велоергометър
0:04ч
Каланетика
0:04ч
Пазаруване
0:06ч
Ходене
0:06ч
Сек*
0:17ч
Отдих
0:24ч
