Печена риба ципура във фолио с портокал на фурна

Печена риба ципура във фолио с портокал на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ципурата се почиства от вътрешностите и се намазва отвътре и отвън със зехтин, сол и черен пипер. Сокът на лимона се отцежда и рибата леко се намазва с него. По кожата се правят няколко разреза.

Портокалът се измива добре и се нарязва на парчета. Разпределят с в корема и в кожата на рибите.

Всяка риба се увива във фолио и се слагат в тавата. Рибата се пече на умерена фурна за около 30 минути.

Време за приготвяне:

35 минути

Подобни рецепти на Печена риба ципура във фолио с портокал на фурна

Рецепта Печена ципура във фолио с лимони и билки (мащерка, риган, розмарин) на фурна Печена ципура във фолио с лимони и билки (мащерка, риган, розмарин) на фурна    

Коментирайте първи рецептата Печена риба ципура във фолио с портокал на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

254 г
Калории 349 кал17%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини39г45%
Мазнини19г 50%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.03г
Омега 32.84г
Въглехидрати 5г6%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А64мкг7%
B1 (Тиамин)0.268мг22%
B2 (Рибофлавин)0.231мг18%
B3 (Ниацианамид)5.56мг35%
B5 (Пантенол)1.61мг32%
B6 (Пиродоксин)0.551мг42%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)1.56мкг65%
C19мг21%
D24мкг48%
E (Токоферoл)1.38мг9%
K (Менадион)4.41мкг4%
Витамин Холин133.51мг24%
Калций66мг7%
Фосфор509мг73%
Желязо0.86мг7%
Натрий98мг7%
Магнезий68мг17%
Цинк1.98мг18%
Мед0.156мг17%
Манган0.147мг6%
Селен25.4мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 349 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:11ч

Пазаруване

1:32ч

Ходене

1:32ч

Сек*

4:07ч

Отдих

5:57ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.