Пилаф (ориз) с агнешко месо

Пилаф (ориз) с агнешко месо - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се измива няколко пъти. Слага се в купа, залива се с вода и се оставя за 1 час.

Агнешкото месо се изчиства от сухожилията и ципите и се нарязва на парчета. Запържва се на слаб огън и когато леко се запече, се добавя нарязаният лук. Пържи се при непрекъснато бъркане, докато стане златист.

След това се слага оризът, добавя се студена вода, сол и се оставя да заври.

След около 15 минути ястието се овкусява с подправки - черният пипер, кимът и съвсем малко шафран. Пилафът се задушава още 15 минути, докато омекне оризът и месото е готово.

Готовото ястие се сваля от котлона, покрива се с капак и се оставя на топло за 10 минути.

Време за приготвяне:

70 минути

Коментирайте първи рецептата Пилаф (ориз) с агнешко месо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

372 г
Калории 650 кал33%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г20%
Мазнини37г 52%
Наситени16г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.39г
Омега 3
Въглехидрати 45г29%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.414мг35%
B2 (Рибофлавин)0.399мг31%
B3 (Ниацианамид)11.84мг74%
B5 (Пантенол)1.68мг34%
B6 (Пиродоксин)0.346мг27%
B9 (Фолиева киселина)107мкг27%
B12 (Кобаламин)3.98мкг166%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.59мг4%
K (Менадион)0.3мкг0%
Витамин Холин6.04мг1%
Калций52мг5%
Фосфор339мг48%
Желязо4.94мг41%
Натрий105мг7%
Магнезий56мг14%
Цинк6.23мг57%
Мед0.323мг36%
Манган0.668мг29%
Селен40.9мкг74%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 650 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:15ч

Ски

1:25ч

Танци

1:40ч

Плуване

1:40ч

Фитнес

1:49ч

Велоергометър

2:00ч

Каланетика

2:13ч

Пазаруване

2:51ч

Ходене

2:51ч

Сек*

7:41ч

Отдих

11:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.