Домашно веган оризово мляко от варен ориз

Домашно веган оризово мляко от варен ориз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера се слага оризът и се налива вода. По желание може да се добави пръчка канела или ванилия.

Оризът се вари на умерена температура, докато омекне, след което се оставя да изстине. Пръчката ванилия / канела се изважда, а оризът с водата се смилат в блендер на висока мощност.

Оризовата смес се оставя да се престои още 45 минути, след което се прецежда през тензух или фина цедка.

Приготвеното оризово мляко се съхранява хладилник до седмица.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Домашно веган оризово мляко от варен ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

1125 г
Калории 456 кал23%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г9%
Мазнини1г 3%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.48г
Омега 3
Въглехидрати 100г90%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.72мг60%
B2 (Рибофлавин)0.061мг5%
B3 (Ниацианамид)5.24мг33%
B5 (Пантенол)1.27мг25%
B6 (Пиродоксин)0.205мг16%
B9 (Фолиева киселина)289мкг72%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.16мг1%
K (Менадион)0.13мкг0%
Витамин Холин7.25мг1%
Калций65мг7%
Фосфор144мг21%
Желязо5.39мг45%
Натрий46мг3%
Магнезий41мг10%
Цинк1.46мг13%
Мед0.375мг42%
Манган1.36мг59%
Селен18.9мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 456 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Сек*

5:23ч

Отдих

7:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.