Вита баница с оризови кори и кисело мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса.

Яйцата се разбиват и се добавя натрошеното сирене. Може да се замени с извара. Една щипка бакпулвер се разбърква в киселото мляко и се добавя към яйчената смес.

Около 1 лъжица от кокосовото масло се разтопява на водна баня и след това се добавя към плънката. Посолява се на вкус и се разбърква.

Тава се покрива с хартия за печене. Взима се една оризова кора и се намокря с вода за няколко секунди. Слага се върху дъска и средата и се разпределя от сместа. Кората се навива на руло и след това на охлюв. Поставя се в средата на тавата.

По този начин се приготвят всички кори и се нарежда цялата вита баница. Намазва се с останалата смес и с кокосовото масло. Баницата с оризови кори се пече около 20-25 минути.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Вита баница с оризови кори и кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

44 г
Калории 112 кал6%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г18%
Мазнини10г 79%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.9г
Омега 30.02г
Въглехидрати 1г4%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол91мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А80мкг9%
B1 (Тиамин)0.031мг3%
B2 (Рибофлавин)0.239мг18%
B3 (Ниацианамид)0.2мг1%
B5 (Пантенол)0.4мг8%
B6 (Пиродоксин)0.08мг6%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C0мг0%
D0.33мкг1%
E (Токоферoл)0.24мг2%
K (Менадион)0.75мкг1%
Витамин Холин31.16мг6%
Калций113мг11%
Фосфор99мг14%
Желязо0.35мг3%
Натрий244мг16%
Магнезий6мг2%
Цинк0.77мг7%
Мед0.01мг1%
Манган0.01мг0%
Селен7.7мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 112 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Сек*

1:19ч

Отдих

1:54ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.