Редена салата с розови домати, маслини и мариновано сирене

Редена салата с розови домати, маслини и мариновано сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сиренето се нарязва на кубчета. Полива се със зехтин, като се заделя около 1 лъжица за овкусяване на салатата. Поръсва се с риган и се оставя да се маринова за 20 минути.

В чиния се нареждат нарязаните на едро розови домати. Добавят се почистените и нарязани на ивици червен лук и зелена чушка. Слагат се маслините, като могат да се смесят черни и зелени.

Салатата се овкусява със сол и зехтин и последно се нарежда маринованото сирене.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Редена салата с розови домати, маслини и мариновано сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

410 г
Калории 442 кал22%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г9%
Мазнини37г 73%
Наситени11г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени
Омега 3,6,923.39г
Омега 30.01г
Въглехидрати 22г20%
Фибри5.5г
Нишесте
Захари
Холестерол45мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А141мкг16%
B1 (Тиамин)0.263мг22%
B2 (Рибофлавин)0.552мг42%
B3 (Ниацианамид)2.24мг14%
B5 (Пантенол)1.09мг22%
B6 (Пиродоксин)0.604мг46%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)0.85мкг35%
C78мг87%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)4.84мг32%
K (Менадион)28.97мкг24%
Витамин Холин16.94мг3%
Калций314мг31%
Фосфор250мг36%
Желязо3.03мг25%
Натрий754мг50%
Магнезий48мг12%
Цинк1.92мг17%
Мед0.3мг33%
Манган0.443мг19%
Селен9.1мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 442 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:30ч

Пазаруване

1:56ч

Ходене

1:56ч

Сек*

5:13ч

Отдих

7:33ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.