Крем супа от броколи с целина, картоф и заквасена сметана

Крем супа от броколи с целина, картоф и заквасена сметана - снимка на рецептата

Рецепта:

Около 1 литър вода се слага да заври. Добавя се маслото. Слагат се обелените и нарязани на едро картоф, лук и целина.

Когато зеленчуците се сварят, се добавят замразените броколи и се оставят да омекнат. Слага се сметаната и супата се пасира.

Подправя се със заквасена сметана, мащерка, черен пипер и сол на вкус. Накрая се слага нарязаната зелена люта чушка.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Крем супа от броколи с целина, картоф и заквасена сметана

Рецепта Зеленчукова зелена крем супа с аспержи и тиквички Зеленчукова зелена крем супа с аспержи и тиквички    

Коментирайте първи рецептата Крем супа от броколи с целина, картоф и заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

219 г
Калории 186 кал9%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г10%
Мазнини12г 54%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.2г
Омега 30.04г
Въглехидрати 18г36%
Фибри5г
Нишесте
Захари
Холестерол30мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А128мкг14%
B1 (Тиамин)0.093мг8%
B2 (Рибофлавин)0.149мг11%
B3 (Ниацианамид)1.18мг7%
B5 (Пантенол)0.79мг16%
B6 (Пиродоксин)0.329мг25%
B9 (Фолиева киселина)60мкг15%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C68мг76%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)2.06мг14%
K (Менадион)108.92мкг91%
Витамин Холин30.83мг6%
Калций73мг7%
Фосфор108мг15%
Желязо1.4мг12%
Натрий47мг3%
Магнезий41мг10%
Цинк0.62мг6%
Мед0.126мг14%
Манган0.374мг16%
Селен3.7мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 186 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:49ч

Ходене

0:49ч

Сек*

2:12ч

Отдих

3:10ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.