Маринована риба зарган печена на скара с чесън, лимон и магданоз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Няколко кръгчета от единият лимон се отделят. Останалият се нарязва на четвъртинки.

Зарганът се почиства и се измива много добре. Натрива се отвътре с лимона.

Сокът на другия лимон се изстисква и се разбърква със зехтин, скълцан чесън, сол и черен пипер. Рибата се потапя сместа и се оставят да се маринова за около 15 минути.

След това се пече на загрята скара за около 15 минути, като често се обръща. При всяко обръщане се намазва с лимонената смес.

Готовата изпечена риба се гарнира с отделените резенчета лимон и накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Маринована риба зарган печена на скара с чесън, лимон и магданоз

Рецепта Маринована солена риба паламуд в буркан с морска сол, лимон, бахар, оцет и олио за зимата Маринована солена риба паламуд в буркан с морска сол, лимон, бахар, оцет и олио за зимата    

Коментирайте първи рецептата Маринована риба зарган печена на скара с чесън, лимон и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

64 г
Калории 264 кал13%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г2%
Мазнини28г 93%
Наситени4г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени
Омега 3,6,923.26г
Омега 3
Въглехидрати 4г6%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.013мг1%
B2 (Рибофлавин)0.01мг1%
B3 (Ниацианамид)0.06мг0%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.043мг3%
B9 (Фолиева киселина)2мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.59мг24%
K (Менадион)27.28мкг23%
Витамин Холин2.1мг0%
Калций17мг2%
Фосфор10мг1%
Желязо0.71мг6%
Натрий1261мг84%
Магнезий5мг1%
Цинк0.08мг1%
Мед0.03мг3%
Манган0.108мг5%
Селен0.4мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 264 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Сек*

3:07ч

Отдих

4:30ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.