|
Продукти:
Рецепта:Сиренето се нарязва на кубчета. Слага се в стъклен буркан, като между кубчетата се слагат от подправките – черен пипер, мента, чубрица, магданоз и розмарин. Сиренето се залива със зехтина. Бурканът се затваря и се обръща няколко пъти, за да може всичко да се смеси хубаво. Бурканът се прибира в хладилника и се оставя да престои 5 дни. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 1141 г | ||
| Калории | 3851 кал | 193% | |
| Калории от мазнини | 3141 кал | 582% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 142г | 15% | |
| Мазнини | 349г | 81% | |
| Наситени | 168г | ||
| Мононенаситени | 146г | ||
| Полиненаситени | 17г | ||
| Омега 3,6,9 | 157.39г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 43г | 5% | |
| Фибри | 0.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 40г | ||
| Холестерол | 890мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1256мкг | 140% | |
| B1 (Тиамин) | 1.16мг | 97% | |
| B2 (Рибофлавин) | 8.029мг | 618% | |
| B3 (Ниацианамид) | 9.48мг | 59% | |
| B5 (Пантенол) | 9.68мг | 194% | |
| B6 (Пиродоксин) | 3.192мг | 246% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 242мкг | 61% | |
| B12 (Кобаламин) | 9.3мкг | 388% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 4мкг | 8% | |
| E (Токоферoл) | 17.22мг | 115% | |
| K (Менадион) | 121.18мкг | 101% | |
| Витамин Холин | 116.37мг | 21% | |
| Калций | 4947мг | 495% | |
| Фосфор | 3378мг | 483% | |
| Желязо | 7.99мг | 67% | |
| Натрий | 11162мг | 744% | |
| Магнезий | 197мг | 49% | |
| Цинк | 28.95мг | 263% | |
| Мед | 0.359мг | 40% | |
| Манган | 0.462мг | 20% | |
| Селен | 150.1мкг | 273% | |
Тичане
5:09ч
Колело
7:24ч
Ски
8:27ч
Танци
9:52ч
Плуване
9:52ч
Фитнес
10:46ч
Велоергометър
11:50ч
Каланетика
13:09ч
Пазаруване
16:55ч
Ходене
16:55ч
Сек*
45:34ч
Отдих
65:49ч
