|
Продукти:
Рецепта:Зеленият чай се смесва със захарта, ментата и настърганият джинджифил. Заливат се с около 50 мл гореща вода и се оставят така за 5 минути. Сокът на лимонът се изцежда. Добавя се към прецедения чай и се оставя да ес охлади. Чаят се налива в чаша, добавят се няколко кубчета лед и се налива газирана вода. Добавя се резен лимон. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 337 г | ||
| Калории | 75 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 5% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.09г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 20г | 96% | |
| Фибри | 1.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 14г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 3мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.026мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.02мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.15мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.13мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.064мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 9мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 32мг | 36% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.17мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.01мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 5.86мг | 1% | |
| Калций | 32мг | 3% | |
| Фосфор | 13мг | 2% | |
| Желязо | 0.48мг | 4% | |
| Натрий | 56мг | 4% | |
| Магнезий | 12мг | 3% | |
| Цинк | 0.33мг | 3% | |
| Мед | 0.068мг | 8% | |
| Манган | 0.066мг | 3% | |
| Селен | 0.4мкг | 1% | |
Тичане
0:06ч
Колело
0:08ч
Ски
0:09ч
Танци
0:11ч
Плуване
0:11ч
Фитнес
0:12ч
Велоергометър
0:13ч
Каланетика
0:15ч
Пазаруване
0:19ч
Ходене
0:19ч
Сек*
0:53ч
Отдих
1:16ч
