Вегетариански постни спагети с доматен сос

Вегетариански постни спагети с доматен сос - снимка на рецептата

Рецепта:

Спагетите се сваряват според инструкциите на опаковката във вряща подсолена вода.

В загрято олио или зехтин се задушават нарязаните на ситно лук и чесън. Добавят се накълцаните домати от консерва и доматеният сос. Сосът се овкусява със сол, черен пипер, босилек и чесън на прах. Оставя се да къкри няколко минути, докато се сгъсти.

Сварените спагети се слагат при соса и ястието се оставя на котлона за още няколко минути. Спагетите се сервират с листенца пресен босилек.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Вегетариански постни спагети с доматен сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

430 г
Калории 570 кал29%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г14%
Мазнини3г 5%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.55г
Омега 30.03г
Въглехидрати 117г82%
Фибри7.5г
Нишесте78г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А106мкг12%
B1 (Тиамин)0.24мг20%
B2 (Рибофлавин)0.217мг17%
B3 (Ниацианамид)4.62мг29%
B5 (Пантенол)1.31мг26%
B6 (Пиродоксин)0.604мг46%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C18мг20%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)0.4мкг0%
Витамин Холин3.85мг1%
Калций78мг8%
Фосфор308мг44%
Желязо9.9мг83%
Натрий1137мг76%
Магнезий107мг27%
Цинк2.46мг22%
Мед0.722мг80%
Манган1.525мг66%
Селен80мкг145%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 570 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:15ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:35ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:30ч

Ходене

2:30ч

Сек*

6:44ч

Отдих

9:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.