|
Продукти:
Рецепта:Лимоните се изцеждат и се смесват с водата и меда. Прехвърлят се в тенджера и се загряват, докато медът се разтвори. Сместа се сваля от котлона и се оставя да се охлади, след което се прехвърля в кана. Налива се газираната вода и към лимонадата се добавят резени лимон и стръкчета прясна мента. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 505 г | ||
| Калории | 121 кал | 6% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 6% | |
| Мазнини | 1г | 6% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.23г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 35г | 90% | |
| Фибри | 5.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 21г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 23мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.078мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.069мг | 5% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.37мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.38мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.157мг | 12% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 31мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 96мг | 107% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.45мг | 3% | |
| K (Менадион) | 0мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 9.34мг | 2% | |
| Калций | 85мг | 9% | |
| Фосфор | 36мг | 5% | |
| Желязо | 1.67мг | 14% | |
| Натрий | 62мг | 4% | |
| Магнезий | 25мг | 6% | |
| Цинк | 0.52мг | 5% | |
| Мед | 0.125мг | 14% | |
| Манган | 0.189мг | 8% | |
| Селен | 0.9мкг | 2% | |
Тичане
0:09ч
Колело
0:13ч
Ски
0:15ч
Танци
0:18ч
Плуване
0:18ч
Фитнес
0:20ч
Велоергометър
0:22ч
Каланетика
0:24ч
Пазаруване
0:31ч
Ходене
0:31ч
Сек*
1:25ч
Отдих
2:04ч
