|
Продукти:Рецепта:Млякото се затопля леко и се добавя маята. С брашното, яйцето и сместа с маята се замесва меко тесто. Оставя се да втаса 30 минути. Тестото се разстила в намазнена тава и се намазва с доматен сос. Поръсва се с подправки по избор. Пицата се гарнира с резени домати и се поръсва с настърганите моцарела и кашкавал. Пече се в загрята на 200 градуса фурна за около 15 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 361 г | ||
| Калории | 607 кал | 30% | |
| Калории от мазнини | 207 кал | 38% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 30г | 20% | |
| Мазнини | 23г | 35% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.51г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 69г | 46% | |
| Фибри | 4.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 163мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 256мкг | 28% | |
| B1 (Тиамин) | 0.217мг | 18% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.587мг | 45% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.67мг | 17% | |
| B5 (Пантенол) | 1.49мг | 30% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.255мг | 20% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 100мкг | 25% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.68мкг | 28% | |
| C | 10мг | 11% | |
| D | 1.25мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 1.1мг | 7% | |
| K (Менадион) | 2.23мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 65.92мг | 12% | |
| Калций | 519мг | 52% | |
| Фосфор | 526мг | 75% | |
| Желязо | 2.67мг | 22% | |
| Натрий | 448мг | 30% | |
| Магнезий | 57мг | 14% | |
| Цинк | 3.02мг | 27% | |
| Мед | 0.246мг | 27% | |
| Манган | 0.695мг | 30% | |
| Селен | 45.3мкг | 82% | |
Тичане
0:48ч
Колело
1:10ч
Ски
1:20ч
Танци
1:33ч
Плуване
1:33ч
Фитнес
1:41ч
Велоергометър
1:52ч
Каланетика
2:04ч
Пазаруване
2:40ч
Ходене
2:40ч
Сек*
7:11ч
Отдих
10:22ч
