Зелена салата с маруля, зелен фасул и сельодка

Рецепта:

Зеленият боб се почиства и разрязва на половинки. Бланшира се за кратко във вряща подсолена вода, след което се отцежда и изплаква със студена вода.

Зелената салата се накъсва на едро. Пресният лук се нарязва на кръгчета.

От зехтина, балсамовия оцет, хряна, меда и малко сол се прави дресинг за салатата.

Зеленият фасул, лукът, нарязаният на ситно копър и дресингът се смесват и разбъркват. Остават се за 15 минути и салатата се разсипва по чинии. Отгоре се поставя рибата сельодка и се поръсват с пипер меланж.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Зелена салата с маруля, зелен фасул и сельодка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

182 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал3.2388958522635E+29%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2.0446747447796E+29г20%
Мазнини1.9433375113581E+29г 43%
Наситени6.7591091965513E+28г
Мононенаситени 7.6020093988728E+28г
Полиненаситени3.4779831780366E+28г
Омега 3,6,91.1179173909191E+29г
Омега 31.9207255284551E+27г
Въглехидрати 3.981467035432E+29г39%
Фибри4.6668652765119E+28г
Нишесте2147483647г
Захари2147483647г
Холестерол32767мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2147483647мкг238609294%
B1 (Тиамин)2.5124422784853E+27мг2.0937018987377E+29%
B2 (Рибофлавин)3.416823159322E+27мг2.6283255071708E+29%
B3 (Ниацианамид)4.6041830286559E+28мг2.8776143929099E+29%
B5 (Пантенол)1.3304002868322E+28мг2.6608005736643E+29%
B6 (Пиродоксин)4.2060992071778E+27мг3.2354609285983E+29%
B9 (Фолиева киселина)2147483647мкг536870912%
B12 (Кобаламин)1.312494709048E+28мкг5.4687279543668E+29%
C2.8228717310162E+29мг3.1365241455736E+29%
D1.6455656007764E+28мкг3.2911312015527E+28%
E (Токоферoл)1.5151401218466E+28мг1.0100934145644E+29%
K (Менадион)6.7229112332368E+29мкг5.6024260276974E+29%
Витамин Холин5.81842E+29мг1.0578945454545E+29%
Калций2147483647мг214748365%
Фосфор2147483647мг306783378%
Желязо3.0765120916108E+28мг2.5637600763424E+29%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий2147483647мг536870912%
Цинк2.1489276621939E+28мг1.9535706019945E+29%
Мед3.3679682553401E+27мг3.7421869503778E+29%
Манган7.2751734399545E+27мг3.1631188869367E+29%
Селен2.7819534261782E+29мкг5.0580971385057E+29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Сек*

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.